SE LIBÉRER de la Charge Mentale
pour un Lâcher Prise
au QUOTIDIEN

La charge mentale est la somme des pensées pesantes qui s’agitent dans notre cerveau, nous permettant, à ce que l’on croit (et à tort), de pouvoir gérer et effectuer un maximum de choses dans notre quotidien.

La charge mentale est souvent vécue comme un poids, et à raison ! 

Nous avons l’impression d’avoir la tête encombrée par toutes ces pensées qui résonnent et se cognent les unes aux autres, mais nous pensons qu’elles sont nécessaires : elles nous permettent de ne rien oublier, de prévoir, d’anticiper, d’organiser, de planifier… Pour que tout se passe au mieux !

Mais est-il nécessaire (et agréable) de se surcharger la tête ? 

Et dans quel but en réalité ? 

Ne serions-nous pas motivés par notre besoin de contrôle permanent ? 

Ou bien par la peur que tout ne se déroule pas comme prévu ?

Et si je vous confiais un secret : les choses peuvent tout aussi bien se faire dans la légèreté et le lâcher prise ! 

Car oui, tout peut se mettre en place avec facilité et dans le plaisir, dès lors que nous OSONS lâcher du lest, dès lors que nous faisons CONFIANCE !! 

Confiance en qui… ? 

Je vous invite à le découvrir lors de cet conférence... 

Légèreté, fluidité et paix vous y attendent !

Ce webinaire est là pour vous aider à :

  • Comprendre ce qu’est la charge mentale
  • Identifier les pensées qui vous encombrent
  • Devenir observateur et spectateur de vous-même, premier pas vers le lâcher prise
  • Changer votre vibration pour alléger votre quotidien
  • Avoir accès aux synchronicités et à la fluidité de la vie
  • Avoir accès dans votre quotidien aux synchronicités

Ce webinaire est proposé par Jessica Testut

Spécialiste en épanouissement personnel à travers l’art plastique

 

Passionnée depuis l'enfance par la couleur, l'image, l'illustration et la matière, je me nourris de tout ce qui s'offre à mes yeux : l'art bien sûr, mais aussi mon environnement, la nature, la lumière... J'aime créer, imaginer, mettre en matière ce qui nourrit mes pensées et mes rêves. Depuis petite, je vis dans un monde intérieur riche et passionnant, fait d'histoires, d'ambiances, de lieux imaginaires. Des personnages viennent souvent me rendre visite, s'invitent dans mes pensées, apportant avec eux des messages et des secrets...

Peu à peu, la vie m'a accompagnée sur le chemin de la transmission et du partage ; et me voilà aujourd'hui professeur d'art plastique et spécialiste en développement personnel. Car ce qui m'importe réellement, c'est que chacun puisse s'épanouir en s'engageant dans son processus de création. Alors on oublie la peur de la page blanche et son irrépressible envie d'un rendu esthétique, on fouille dans son ventre, on fouine on cherche dans le méli-mélo de son esprit, on lâche le mental et on s'y met ! Car notre esprit, notre ventre et nos mains ont des tas de choses à nous dire... Il suffit de leur laisser la place de s'exprimer.


Libérez-vous


Pack Atelier Pratique à Faire Chez Soi

LA CHARGE MENTALE...

... petite explication !

La charge mentale est cette habitude que nous avons d’accumuler
dans notre tête les choses à faire. 

A force de vouloir se rappeler de tout, notre cerveau se retrouve overbooké de pensées. 

« Penser à dire ceci ou cela à mon patron demain »

« Penser à l’exposé de mon fils, au gala de danse de ma fille »

« Penser à répondre à tel mail, à passer tel coup de téléphone »

« Que vais-je faire à manger demain pour nos invités... mince, je n’ai pas tous les ingrédients, il faut que je pense à envoyer un message à mon époux/se dès que j’ai le temps pour lui dire d’aller faire quelques courses, ce soir je n’ai pas le temps, je dois faire trois machines, faire réviser mon fils pour son contrôle de demain....... » 

Et bien souvent, la problématique vient du fait que nous pensons à ce que nous avons à faire à la maison lorsque nous sommes au travail, et à ce que nous avons à faire au boulot lorsque nous sommes tranquillement en train de regarder un film en famille. 

 

Cet atelier à faire chez soi se compose :

  • 1 Fiche des étapes de l’atelier pour une pratique pas à pas à faire au rythme qui vous convient
  • D’un premier exercice : tableau de visualisation (format PDF et WORD)
  • De deux méditations (format audio) suivies de deux moments d’expression plastique
  • D’un dernier exercice de visualisation
  • D'un Cadeau Surprise ! Chutttt je ne vous ai rien dit ;-)

JE COMMANDE LE PACK ATELIER

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