La MTC, un levier puissant pour améliorer son sommeil

Améliorer son sommeil est une denrée précieuse. Il ne faut en aucun cas sous-estimer le pouvoir d’une nuit réparatrice. C’est pourquoi les insomnies s’avèrent la source de nombreuses difficultés et frustrations. On n’en connaît pas toujours l’origine. Et quand les nuits blanches s’accumulent, les conséquences sur notre état mental et physique se manifestement inévitablement…

Heureusement, il existe des méthodes pour retrouver un cycle de sommeil complet et réparateur. Des méthodes qui n’impliquent aucune substance chimique ou addictive. Qui peuvent vous permettre de retrouver les bras de Morphée sans faire appel aux somnifères.

À travers cet article, nous aimerions mettre en lumière les perspectives offertes par la MTC, ou médecine traditionnelle chinoise. Les pratiques orientales constituent une alternative riche et saine aux réflexes industriels. Les résultats s’observent, se confirment d’ailleurs depuis des siècles… pour ne pas dire des millénaires.

Mais ne laissons pas mijoter le suspens plus longtemps. Voici quelques pistes pour vivre des nuits sereines, porteuses de repos.

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Le sommeil : une question d’énergie, dans le sens vibratoire du terme

On a tous déjà entendus que manger ou dormir permettait de « reprendre de l’énergie ». Mais ce n’est pas dans ce sens-là que nous utilisons le mot ici.

C’est à un niveau plus spirituel, et donc plus subtil, que la médecine traditionnelle chinoise se situe pour améliorer son sommeil.

Et même si la médecine conventionnelle domine en France par exemple, la notion du Yin et du Yang s’est ancrée dans l’inconscient collectif. C’est celle qui renvoie à l’équilibre des forces. Celle qui permet à l’univers, au monde et à ce qui le peuple d’atteindre une harmonie globale.

Il ne s’agit pas d’une opposition bien/mal, comme un non-initié pourrait le penser. C’est plutôt l’agitation et le calme qui sont symbolisés au sein du fameux schéma en noir et blanc (le Taijitu, pour la petite anecdote culturelle 😉). Et l’on peut synthétiser les idées sous-jacentes de la manière suivante :

• Sans agitation, par définition, rien ne bouge. Le stoïcisme empêche les interactions, les connexions, les évolutions. Le Yang noir est précisément la figuration de l’action, du faire, de l’agissement.
• Sans apaisement, l’esprit, les éléments, les forces en mouvement ne peuvent jamais se recentrer, se revitaliser. Le Yin blanc se veut la représentation d’un ralentissement, d’une sérénité retrouvée.

Et comme vous le savez sans doute, le Yin et le Yang sont absolument complémentaires. Il suffit d’observer le fameux symbole pour le réaliser. Chaque partie est composée d’un petit cercle, dont la nuance correspond à celle de l’autre.

Il n’y a donc pas d’alternance, mais une cohabitation permanente. C’est même celle qui, selon la tradition, permet tout simplement au monde d’exister. Pour parler en des termes simples, trouver l’équilibre consiste à souffler le chaud et le froid. Le frénétique et le minutieux.

Malheureusement, nous ne parvenons pas toujours à cette stabilité. Et c’est précisément là que surviennent les insomnies.

La MTC : des trésors de possibilités pour retrouver un sommeil réparateur

Évidemment, nous ne venons de citer qu’un aspect parmi tant d’autres de la médecine traditionnelle chinoise et de son potentiel infini.

Mais nous n’avons pas choisi le Yin et le Yang par hasard. Il permet de comprendre la quintessence de toute approche énergétique.

Lorsque vous ne parvenez pas à « trouver le sommeil », pour reprendre l’expression populaire, la cause est forcément à chercher dans un déséquilibre. Vos troubles émotionnels entraînent des perturbations, qui compromettent la bonne circulation des énergies… et donc la communication.

Une communication qui se situe à plusieurs niveaux :

• Les organes. Oui, les différentes parties de votre corps émettent et reçoivent des « messages » énergétiques. C’est pourquoi la MTC accorde une place importante à l’alimentation. Bien se nourrir, c’est assurer un bon jeu de résonance intérieure. Quand on ne manque de rien, nécessairement, on retrouve plus vite le chemin des rêves !
• L’esprit, dans le sens large du terme. Nos pensées, nos mantras sont tour à tour la cause et la conséquence de déséquilibre énergétique. La méditation conduit, entre autres à rétablir des connexions rompues, à débloquer les flux. À retrouver une sérénité… celle qui favorise le sommeil !
• L’interaction avec autrui : ce que nous vivons par et avec l’autre influence notre bien-être. Avoir « capté » de mauvaises ondes durant la journée peut compromettre un endormissement rapide et/ou sain. Il ne faut pas sous-estimer l’importance d’être en harmonie avec l’univers… dès lors, avec tout ce qui le compose !

Vous avez sans doute mieux compris le caractère essentiel que revêt la stabilité quand on veut suffisamment et améliorer son sommeil profond.

Il n’est, cela dit, pas facile de trouver et d’appliquer les bonnes méthodes. Alors, par où commencer pour améliorer son sommeil ?

Découvrez dès maintenant les vertus de la MTC pour (beaucoup) mieux dormir !

Danielle Manavit est ce que l’on appelle une coach mieux être. Elle accompagne depuis de nombreuses années celles/ceux qui souhaitent améliorer leur quotidien ; retrouver, justement, un équilibre totalement ou partiellement rompu.

Particulièrement attachée aux enseignements et aux approches holistiques de la médecine traditionnelle chinoise, elle organise des ateliers afin de transmettre ses connaissances, ses découvertes, ses émerveillements parfois, au moment de se reconnecter à soi et au monde dans son ensemble.

Avec humilité et pédagogie, elle guide les apprenants dans la découverte de « lois » fondamentales : le Yin Yang, donc, mais aussi le Qi Gong ou le Do In. Tout cela vous semble encore bien flou ? Croyez-nous : les ateliers de Madame Manavit vous aideront rapidement à y voir plus clair ! D’autant que les explications se veulent diversifiées, en faisant référence à de nombreux « rouages » de la médecine et philosophie chinoises.

Vous pouvez cliquer ici dès maintenant pour accéder à une vidéo gratuite et parcourir le catalogue des ateliers menés par cette spécialiste.

Nous ne vous promettons pas de vous endormir comme une masse dès le premier jour suivant vos découvertes. En revanche, il est sûr qu’ouvrir son esprit à des méthodes alternatives sérieuses aide à se sentir de mieux en mieux. Le parcours sera plus ou moins long en fonction de votre personnalité, de votre parcours…

… mais si vous laissez « le temps au temps », et que vous élargissez vos perspectives, les probabilités de vous réconcilier avec Morphée vont vraiment se décupler 😊. Nous vous souhaitons de retrouver un sommeil complet et subtil, car vous le méritez !

Vidéo complète avec Danielle ici